CrossFit 40100

CrossFit Elements 43 alkaa tammikuussa 10.1.2017 Loppuunmyyty!

CrossFit Elements 44 alkaa helmikuussa 7.2.2017 (treenit ti klo 20, to klo 19)

CrossFit Elements 45 alkaa maaliskuussa 21.3.2017 (treenit ti klo 20, to klo 19)

CrossFit Elements on tekniikkapainoitteinen kurssi CrossFit harjoittelun aloittamiseksi. Yhteensä 8 ohjattua harjoituskertaa. Hinta 149€.

Ilmoittaudu kurssille lomakkeella (Lisätiedot kurssista täällä)

Nimi (pakollinen)

Sähköposti (pakollinen, saat vahvistusviestin sähköpostitse)

Kurssin nimi (esim. CrossFit Elements 35)

Viesti: Lisäksi ilmoita: puhelinnumero ja maksutapa: lasku, käteinen, liikuntasetelit (kuinka paljon käytät liikuntaseteleitä, opiskelija-alennus (normaalihintaisista kursseista)

 

 

CrossFit 40100?

CrossFit 40100 tarjoaa ohjattua CrossFit harjoittelua Jyväskylän keskustassa. Jokaisissa treeneissä on paikalla valmentaja, joka vetää päivän WODin (Workout Of the Day). Jokainen WOD tunnille tulija tekee saman treenin ja se koostuu lämmittelystä, voima- tai taitoharjoituksesta, aineenvaihduntaa kiihdyttävästä metcon-harjoituksesta (metabolic conditioning) sekä loppu jäähdyttelystä ja venyttelystä.

Tunneilla ryhmäkoko on rajattu. Tämä takaa yksilöllisen ohjaamisen ja turvallisen harjoittelun, joista emme tingi. Tunneille tulee ilmoittautua etukäteen.

Lisäksi meillä on tiettyinä aikoina päivässä sali avoinna vapaalle harjoittelulle (Open Gym). Valmentajat ovat paikalla, mutta he eivät vedä treenejä. Apua ja opastusta olemme kuitenkin aina valmiita antamaan!

CrossFit 40100 tarjoaa myös WOD ja Open Gym tuntien päälle painonnoston tekniikkatunteja (Olympic Weightlifting) sekä liikkuvuus ja kehonhuolto tunteja (Mobility & Movement).