BATTLE OF JKL

Home / BATTLE OF JKL

CrossFit 40100 järjestää Battle of Jyväskylä kilpailun uudella salilla Tourulassa Ailakinkadulla 17.1.2015.

Tulemme järjestämään avoimet karsinnat kaikille kilpailuun haluaville. Karsintaan ilmoittautuminen ja tulosten syöttö tapahtuu Wodconnect järjestelmän kautta. Ilmottautuminen alkaa 6.11.

Ilmoittautuminen sulkeutuu 27.11, jolloin karsintalaji julkaistaan. Pisteet tulee olla syötettynä 23:59 3.12.

Karsinnan voi suorittaa Suomen virallisilla CrossFit saleilla. Jokaisella urheilijalla tulee olla hommansa osaava tuomari, joka laskee pisteet. Viime kädessä urheilija on itse vastuussa, että tulokset on syötetty oikein.

Karsintalaji muodostuu useammasta osiosta, jotka pisteytetään erikseen. Lajit tulee suorittaa kaikki yhteen putkeen ilmoitetussa järjestyksessä.

17.1.2015 järjestettäviin kilpailuihin CrossFit 40100 salilla pääsee karsinnan kautta 24 (12+12) parhaiten karsinnassa pärjännyttä miestä ja naista. Kummankin sarjan parhaat 3 palkitaan tuotepalkinnoin.

Karsintaan osallistuminen: 5€
Kisapaikan lunastaminen: 10€

ILMOITTAUDU:

https://www.wodconnect.com/crossfit-40100/seminars/600

KARSINTA:

http://compete.wodconnect.com/battle-of-jyvaskyla-karsinta

bofjkl-karsinta from Joonas Härmä on Vimeo.

Osio 1:

5 min amrap:
5 power clean 70/45kg
5 burpee over bar

1 min rest

Osio 2:

5 minutes to establish 1RM squat clean

1 min rest

Osio 3:

10 min amrap:
10 pull ups
10 s2oh 50/35kg
30 double unders

Lataa tarkemmat ohjeet tästä

Lataa tuloskortti tästä

Leave a Reply